-
මැණික් කටුව දිගු කලක් පැළඳිය හැකිද? මැණික් කටුව පැළඳීම ඇත්තෙන්ම ප්රයෝජනවත්ද?
ව්‍යායාම් ශාලාවේ හෝ එළිමහන් ක්රීඩා වලදී මැණික් කටුව හෝ දණහිස ආරක්ෂකයින් පැළඳ සිටින අයෙකු දැකීම සාමාන්‍ය දෙයකි. ඔවුන් දිගු කලක් පැළඳිය හැකි අතර ඒවා ඇත්තෙන්ම ප්රයෝජනවත්ද? අපි එකට බලමු. මැණික් කටුව දිගු කලක් පැළඳිය හැකිද? එය දිගු වේලාවක් ඇඳීමට නිර්දේශ නොකරයි, ප්රධාන වශයෙන් මම ...තවත් කියවන්න -
ක්රීඩා දණහිස සහ මැණික් කටුව ආරක්ෂා කරන්නන් තුළ ප්රායෝගික වැදගත්කමක් තිබේද?
එය එහි තිබිය යුතුය, එය ආරක්ෂිත කාර්යභාරයක් ඉටු කළ හැකි අතර තුවාල අඩු කරයි. දණහිසේ සන්ධිය සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරකම් වලදී බාහිර බලවේගවලට බලපාන්නේ නැත, එබැවින් එය සිදු කරනු ලබන්නේ කුඩා පරාසයක් තුළ පමණි. කෙසේ වෙතත්, කඳු නැගීම වැනි ක්‍රියාකාරකම් දණහිසට දැඩි පීඩනයක් ගෙන දිය හැකි අතර එමඟින් පැටැල්ල ...තවත් කියවන්න -
මැණික් කටුව IQ බද්දක්ද?
බොහෝ අය පවසන්නේ ටෙනොසිනොවිටිස් සඳහා මැණික් කටුව පැළඳීම බුද්ධි බද්දක් බවයි. අද අපි ඒ ගැන සවිස්තරාත්මකව කතා කරමු~ ඇත්ත වශයෙන්ම, මැණික් කටුව පිළිබඳ සෑම කෙනෙකුගේම මිශ්‍ර අදහස් මට ද තේරුම් ගත හැකිය. ඇතැමුන් ඒවා උත්සාහ කර නොතිබිය හැකි අතර සරලවම විශ්වාස කළ නොහැකි යැයි හැඟෙන අතර තවත් සමහරු unr භාවිතා කර ඇත ...තවත් කියවන්න -
ක්රීඩා විද්‍යාව ජනප්‍රිය කරන පුද්ගලයින්ගෙන් 80% ක් දණහිස් පෑඩ් තෝරා ගන්නේ කෙසේදැයි නොදනී, එක් උපක්‍රමයක් ඔබට උගන්වනු ඇත
ඔබට සුදුසු දණහිස් ආරක්ෂකයක් මිලදී ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, එකක් මිලදී ගැනීමට පෙර ඔබ මුලින්ම දණහිස තක්සේරු කළ යුතුය !! අපට එය දළ වශයෙන් පහත අවස්ථා තුනට බෙදිය හැක 1. ක්‍රීඩාවට පාපන්දු ක්රීඩා කිරීම හෝ පැසිපන්දු ක්රීඩා කිරීම වැනි දැඩි ශාරීරික ගැටුම් ඇතුළත් වේද. 2. දණහිසේ පැරණි තුවාල සහ වේදනාව තිබේද...තවත් කියවන්න -
බහුලව භාවිතා වන යෝග්‍යතා ආරක්ෂකයින් මොනවාද?
ශාරීරික යෝග්‍යතා බූස්ටර පටිය මූලික වශයෙන් පිටුපස පුහුණුව සඳහා, අරමුණ වන්නේ ඔබේ නළල කල්තියා වෙහෙසට පත්වීම වැළැක්වීම සහ පිටුපස ශක්තිය ඉතිරිව ඇති විට පුහුණුව දිගටම කරගෙන යාමට නොහැකි වීමයි. මක්නිසාද යත්, නළලෙහි ශක්තිය සහජයෙන්ම දුර්වල වන නිසාත්, මාංශ පේශි ස්කන්ධය මුහුනක් නොවන නිසාත් ...තවත් කියවන්න -
නවක කායවර්ධනකරුවන් අතර පොදු වැරදි වැටහීම්: පැළඳිය යුතු මැණික් කටුව හෝ අත්වැසුම් මොනවාද?
ආරක්ෂිත උපකරණ තෝරාගැනීමේදී, යෝග්‍යතා නවකයන්ට බොහෝ විට මෙවැනි ප්‍රශ්න තිබේ: අත්වැසුම් හෝ මැණික් කටුව ආරක්ෂා කිරීම වඩා හොඳද? අත්වැසුම් සමඟ විශාල ප්රදේශයක් ආරක්ෂා කිරීම වඩා හොඳද? මැණික් කටුව ආරක්ෂා කිරීම පහසු නැත, මම එය භාවිතා කිරීම නතර කළ යුතුද? මෙම ප්‍රශ්න සඳහා, අපි පහත පො...තවත් කියවන්න -
ව්‍යායාමයේදී ඔබේ ආරක්ෂාව සහතික කිරීම සඳහා නිවැරදි ආරක්ෂක උපකරණ තෝරන්න —– අපි ව්‍යායාමයේදී භාවිතා කළ හැකි හෝ භාවිතා කළ යුතු ආරක්ෂිත උපකරණ.
අත්වැසුම්: ශාරීරික යෝග්‍යතාවයේ මුල් අවධියේදී, අපි ආරක්ෂිත උපාංගයක් ලෙස යෝග්‍යතා අත්වැසුම් භාවිතා කරමු, මන්ද පුහුණුව ආරම්භයේදී අපගේ අත්ලට අධික ඝර්ෂණයට ඔරොත්තු දිය නොහැකි අතර බොහෝ විට සීරීම් සහ ලේ ගැලීම පවා සිදු වේ. සමහර කාන්තාවන් සඳහා, යෝග්‍යතා අත්වැසුම් මගින් ඔවුන්ගේ අලංකාර දෑත් වඩාත් හොඳින් ආරක්ෂා කර ගත හැකි අතර ඇඳුම් පැළඳුම් අවම කර ගත හැකිය.තවත් කියවන්න -
ආරක්ෂක උපකරණ
මැණික් කටුවෙහි පළමු කාර්යය වන්නේ පීඩනය සැපයීම සහ ඉදිමීම අඩු කිරීමයි; දෙවැන්න වන්නේ ක්රියාකාරිත්වය සීමා කිරීම සහ තුවාල වූ කොටස නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට ඉඩ දීමයි. අතේ සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වයට බාධා නොකිරීම වඩාත් සුදුසුය, එබැවින් අවශ්‍ය නොවේ නම්, බොහෝ මැණික් කටු ආරක්ෂකයින් ඇඟිලි චලනය කිරීමට ඉඩ දිය යුතුය.තවත් කියවන්න -
දණහිස් පෑඩ් ගැන කතා කරන්න
දෛනික ක්රීඩා වලදී දණහිසේ සන්ධිය ආරක්ෂා කිරීම සඳහා දණහිස් පෑඩ් පැළඳිය යුතු බව සමහර අය විශ්වාස කරති. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම මතය වැරදියි. ඔබේ දණහිස් සන්ධියේ කිසිදු ගැටළුවක් නොමැති නම් සහ ව්‍යායාම කිරීමේදී අපහසුතාවයක් නොමැති නම්, ඔබ දණහිස් පෑඩ් පැළඳීමට අවශ්‍ය නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, සමහර අවස්ථාවලදී, ඔබට දණහිස් පෑඩ් පැළඳිය හැකිය, ...තවත් කියවන්න
