පුවත්

ඔබට සුදුසු දණහිසක් මිලදී ගැනීමට අවශ්ය නම්, එකක් මිලදී ගැනීමට පෙර ඔබ මුලින්ම දණහිසේ ඇගයීමට ලක් කළ යුතුය !!
අපට එය දළ වශයෙන් පහත සඳහන් අවස්ථා තුනට බෙදයි
1.. ක්රීඩා කිරීම පාපන්දු හෝ පැසිපන්දු ක්රීඩා කිරීම වැනි දැඩි භෞතික ගැටුම් ඇති කරයි.
2. දණහිසට මහලු තුවාල හා වේදනාවක් තිබේද? දණහිසට තුවාල සිදුවී තිබේද? නැතහොත් ව්යායාමයට පෙර සහ පසු දණහිසේ වේදනාවක් හෝ අසාමාන්ය ශබ්දයක් තිබේද?
3. ක්රීඩා දර්ශන සංකීර්ණයද? උදාහරණයක් ලෙස, ධාවන ක්රීඩා දර්ශනය සංකීර්ණ නොවන අතර එය තනි යාන්ත්රික ව්යාපාරයක් පුනරාවර්තනය වේ. පාපන්දු, පැසිපන්දු සහ වෙනත් ක්රීඩා දර්ශන සාපේක්ෂව සංකීර්ණ වන අතර බහුකාර්ය කණ්ඩායම් ක්රීඩා පිටියේදී පාලනය කළ නොහැකි සාධක රාශියක් ඇත.

Apport විවෘත සම්පීඩනයදණහිස් පෑඩ්
එය මුළුමනින්ම විවෘත කර ස්වාධීනව සකස් කළ හැකි පෙන තාක්ෂණ දණහිසේ ආරක්ෂකයෙකි. වෘත්තීය විවෘත සම්පීඩන දණහිස් පෑඩ් සාමාන්යයෙන් පටලරූපී ස්ථානයේ වැසි ඇති අතර, දණහිසේ පෑඩ් දෙපසින් යුත් වසන්ත ආධාරක බාර් සහ සවි කිරීම සඳහා ස්වාධීන සම්පීඩන පටි. දණහිස සන්ධිය සඳහා විවිධ උග්ර හා නිදන්ගත තුවාල වැළැක්වීම, පෙරදිග පුනරුත්ථාපන අභ්යාසයට සහාය වීම සඳහා, දණහිසේ වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා එය ප්රධාන වශයෙන් භාවිතා වේ. දණහිස ස්ථාවර කිරීම සඳහා පෙරෙල්ලා සවි කරන්න. සුදුසු: ක්රීඩා, සංකීර්ණ ක්රීඩා දර්ශනවල සහ පැරණි දණහිසේ තුවාල හෝ වේදනාවක් තිබේද යන්න පිළිබඳ දැඩි ගැටුම්
Kngn Keed Seve Seve සරල ක්රීඩා දණහිස් පෑඩ්
එය කමිසයක හැඩයෙන් ගෙතූ රෙදියකි. දණහිසේ ආරක්ෂාව සඳහා වෘත්තීය ක්රීඩා කමිසයක් සහිත ද්රව්යය සැහැල්ලු හා හුස්ම ගත හැකි ය. සාමාන්යයෙන් පටෙල්ලා ස්ථානයේ වොෂෙල්ලා පිහිටි වොෂර් එකක් ඇති අතර, දණහිසේ ආරක්ෂාවේ දෙපස වසන්ත ආධාරක බාර් සවි කර ඇත. ශ්රිතය විවෘත සම්පීඩන්ගේ දණහිසට සමාන වේ.
(අත් දෙකේ දණහිස ආරක්ෂකයෙක් නම්, මෙම සැකසුම් දෙක ඔබට ආරක්ෂිත බලපෑමක් ඇති නොවේ නම්, එය ආරක්ෂිත බලපෑමක් ඇති නොකරයි.
A පටරු කලාතුරය
එය සම්පූර්ණයෙන්ම විවෘත කළ හැකි ස්ථාවර සම්පීඩන පටියකි. පැටෙල්ලාහි ස්ථාවර පෑඩ් සමඟ පටෙල්ලා ස්ථානයේ පළඳින්න. එය ප්රධාන වශයෙන් භාවිතා කරනුයේ පක්ෂපාත පරිභෝජනය කිරීම සහ අවතැන්වීම සඳහා සහ මෘදු සිට මධ්යස්ථ දණහිසට තුවාල වීම නිසා ඇති වන ඒකාබද්ධ අස්ථාවරත්වය යථා තත්වයට පත් කිරීම සඳහා ය. සුදුසු: ව්යායාම අතරතුර දැඩි ගැටුමක් නොමැති අතර ව්යායාම දර්ශනය සරල ය. පැරණි දණහිසේ තුවාල හෝ දරුණු වේදනාවක් තිබේ නම්, දණහිසේ ආරක්ෂකයන් ඇඳීම තවමත් නිර්දේශ කෙරේ. එය පැටෙල්ලා සවි කිරීම සඳහා පමණක් නම්, පටල මැටි පටියක් භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.