පුවත්

ව්යායාම් ශාලාවේ හෝ එළිමහන් ක්රීඩා වල මැණික් කටුව හෝ දණහිසේ ආරක්ෂකයන් පැළඳ සිටින අයෙකු දැකීම සාමාන්ය දෙයකි. ඔවුන්ට දිගු කලක් පැළඳිය හැකිද? ඒවා සැබවින්ම ප්රයෝජනවත් වේද? අපි එකට බැහැරව බලමු.
මැණික් කටුව දිගු කලක් පැළඳිය හැකිද?
එය දීර් time කාලයක් තිස්සේ එය පැළඳීම නිර්දේශ නොකරයි.
මැණික් කටුවක් ඇඳීම සැබවින්ම ප්රයෝජනවත්ද?
එය ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ, විශේෂයෙන් අපගේ මැණික් කටුව සන්ධිය බහුලව භාවිතා වන අතර එය ද ඉතා අශෝභන ප්රදේශයකි. මැණික් කටුවන්ට පීඩනය හා සීමා කිරීමේ චලනය සැපයිය හැකිය, මැණික් කටුව තුවාල වීමේ අවදානම අඩු කරයි.

1. එමමැණික් කටුවඋසස් ප්රත්යාස්ථ රෙදි වලින් සාදා ඇති අතර, ඒවා භාවිතයට සම්පූර්ණයෙන්ම ගැලපෙන පරිදි, ශරීර උෂ්ණත්වය අහිමි වීම වළක්වා ගත හැකි අතර, බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශයේ වේදනාව අඩු කරන්න, ප්රතිසාධනය වේගවත් කරන්න.
2. රුධිර සංසරණය ප්රවර්ධනය කිරීම: භාවිතයේ පවතින ප්රදේශයේ මාංශ පේශි පටක වල රුධිර සංසරණය ප්රවර්ධනය කරන්න. එය ආතරයිටිස් සහ සන්ධි වේදනාවට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා අතිශයින්ම ප්රයෝජනවත් වේ. ඊට අමතරව, හොඳ රුධිර සංසරණය මාංශ පේශිවල මෝටර් ක්රියාකාරිත්වය වඩා හොඳ තත්වයට පත් කළ හැකි අතර තුවාල සිදුවීම අඩු වේ.
3. සහාය සහ ස්ථාවරත්වය ආචරණය: මැණික් කටුවන්ට බාහිර බලවේගයන්ට එරෙහි වීම සඳහා මැණික් කටුවන්ට සන්ධි හා අස්ථිර අවස්ථා වැඩි දියුණු කළ හැකිය. සන්ධි සහ බන්ධන ආරක්ෂා කිරීම effectively ලදායී ලෙස ආරක්ෂා කිරීම
එදිනෙදා ජීවිතයේදී ක්රීඩා අත් ඔරලෝසු නඩත්තු කරන්නේ කෙසේද?
1. කරුණාකර එය වියළි හා වාතාශ්රය ඇති ස්ථානයක තබන්න, තෙතමනය වැළැක්වීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම.
2. හිරු එළියට නිරාවරණය වීමට සුදුසු නොවේ.
3. කරුණාකර භාවිතා කරන විට, කරුණාකර පිරිසිදුකම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න, දිගු කාලයක් ජලයේ පොඟවා නොගන්න. වෙල්වට් මතුපිට මෘදු ලෙස ජලය සමග අතුල්ලන්න පුළුවන්. ක්රියාකාරී පෘෂ් be ය මෘදු ලෙස වතුරෙන් අතුගා දැමිය හැකිය.
4. යකඩ කිරීමෙන් වළකින්න