පුවත්

එය එහි තිබිය යුතුය, එය ආරක්ෂිත කාර්යභාරයක් ඉටු කළ හැකි අතර තුවාල අඩු කරයි.
දණහිසේ සන්ධිය සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරකම් වලදී බාහිර බලවේගවලට බලපාන්නේ නැත, එබැවින් එය සිදු කරනු ලබන්නේ කුඩා පරාසයක් තුළ පමණි. කෙසේ වෙතත්, කඳු නැගීම වැනි ක්‍රියාකාරකම් දණහිසට දැඩි පීඩනයක් ගෙන දිය හැකි අතර, දණහිසේ පැටැල්ලා පහළට ගොස් එහි මුල් ස්ථානයෙන් ඉවත් වී රෝග ඇති කරයි. නමුත් අඳිනවාදණහිස් පෑඩ්යම් පරාසයක් තුළ පැටැල්ලේ චලනය පාලනය කළ හැකි අතර එමඟින් තුවාල වළක්වා ගැනීමේ බලපෑම ලබා ගත හැකිය. ව්‍යායාමයේදී විවිධ ඉරියව් නිසා දණහිසේ සන්ධියට විවිධ තුවාල හෝ වික්‍රියා පහසුවෙන් සිදු විය හැක. දණහිසට දණහිස් පෑඩ් ඇලවීම, ව්‍යායාමයේදී දණහිස ස්ථාවර කිරීම, quadriceps femoris මාංශ පේශි හැකිලීමට මඟ පෙන්වීම, quadriceps femoris මාංශ පේශි වියළීමේ කාර්යක්ෂමතාව වැඩි දියුණු කිරීම සහ දණහිසේ වේදනාව අඩු කිරීම.

මැණික් කටුවෙහි කාර්යය වන්නේ පීඩනය සැපයීම සහ ඉදිමීම අඩු කිරීමයි; තවත් විකල්පයක් වන්නේ ක්රියාකාරකම් සීමා කිරීම සහ තුවාල වූ ප්රදේශය විවේක ගැනීමට සහ නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට ඉඩ දීමයි. මැණික් කටු ආරක්ෂකයින් පැළඳ සිටින විට, අතේ සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වයට බාධා නොකිරීම වඩාත් සුදුසුය, එබැවින් අවශ්‍ය නොවේ නම්, බොහෝ මැණික් කටු ආරක්ෂකයින් ඇඟිලි චලනය කිරීමට ඉඩ දිය යුතුය.
මැණික් කටුව ආරක්ෂා කිරීම විශේෂයෙන් සන්ධිය ස්ථාවර කරන මාංශ පේශි පටක සක්‍රීය කරයි, එමඟින් දණහිසේ සන්ධිය මත පීඩනය අඩු කර සන්ධිය ස්ථාවර කරයි. වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා meniscus හි පාර්ශ්වික තටුව හරහා meniscus සම්බාහනය කරන්න, පීඩාකාරී නොවන, තද නොවන නමුත් ඉතා තද සිලිකොන් මුදුවක් වැනි මෘදු ද්‍රව්‍යයක් අවශ්‍ය වේ. පැසිපන්දු ආරක්ෂණය පැළඳීමෙන් පසු, මගේ දණහිස් තරමක් ශක්තිමත් බව මට දැනේ, එය විශාල හැඟීමකි. ඉදිරියෙන්, පිටුපසින්, වමෙන් සහ දකුණෙන් ආරක්ෂාවක් ඇති අතර, එහි බලපෑම ඉතා හොඳයි, ප්‍රධාන වශයෙන් මට මා ගැන විශ්වාසයක් ඇති නිසා.
රෙදිපිළි පීඩනය ක්රමයෙන් අඩු වන අතර මැණික් කටුව භාරය විසුරුවා හැරේ. වම් සහ දකුණු සිලිකොන් පෑඩ් සම්බාහන භූමිකාවක් ඉටු කරයි, හානි වැළැක්වීම සඳහා මැණික් කටුව ස්ථායී කරයි, සහ ඉහළ ප්රත්යාස්ථතාව, හුස්ම ගැනීමේ හැකියාව සහ තෙතමනය ඉවත් කිරීම සඳහා ත්රිමාණ රෙදි විවීම ක්රම භාවිතා කිරීම පහසු වේ.