දණහිසේ පෑඩ් යනු කුමක්ද?
දණහිසේ පෑඩ් යනු මිනිසුන්ගේ දණහිස ආරක්ෂා කිරීම සඳහා භාවිතා කරන රෙදි ය. දණහිසේ පෑඩ් ක්රීඩාවල අතිශය වැදගත් කොටසක් පමණක් නොව සාපේක්ෂව අවදානමට ලක්විය හැකි හා අවදානමට ලක්විය හැකි කොටසකි. දණහිසේ පෑඩ් හෑරන හවුල් කලාව, අධික ලෙස ව්යාප්ත කිරීම හා සම්පීඩනය තුළින් නැමීමෙන් ඇති වන තුවාල අවම කර ගත හැකිය. දණහිසේ පෑඩ්ගේ කුෂන් කිරීම තුවාල වළක්වා ගැනීම සඳහා ශරීර සම්බන්ධතාවයේ බලපෑම අඩු කළ හැකිය.
හි ක්රියාකාරිත්වයදණහිස් පෑඩ්
සෞඛ්ය ව්යායාම ආරක්ෂාව:ව්යායාම අතරතුර විවිධ තුවාල හෝ වික්රියා කිරීමට පහසු විවිධ ඉරියව් නිසා, දණහිසට දණහිසට පහර දී, ව්යායාම අතරතුර දණහිසට පහර දෙයි, චතුරස්රයන් හැකිලීම, දණහිසේ වේදනාව අඩු කිරීම සඳහා චතුරස්රයේ අධික කාර්යක්ෂමතාව වැඩි දියුණු කරයි. වෙළඳපොලේ දණහිසේ සමහර දණ පෑඩ් වලට සම්පීඩන ආගරණය වැඩි දියුණු කළ හැකි අතර, සම්පීඩන බලපෑම වැඩි දියුණු කළ හැකි අතර, දණහිසේ පීඩනය effectively ලදායී ලෙස විසුරුවා හැර, ක්රීඩා තුවාල වීමේ හැකියාව අඩු කරයි.
තිරිංග කම්පනය සහ දිගු කිරීමේ බලපෑම:දණහිස සන්ධිය ඉහළ සහ පහළ පාදයේ ඇටකටු වල සන්ධිය වන අතර, එහි ක්රියාකාරිත්වය, එහි ක්රියාකාරිත්වය, එම කාර්යය කුෂන් මෙනි. ඊට අමතරව, දණහිසේ සන්ධියෙහි අස්ථි මුදුනේ වටකර ඇත. අස්ථි කෙළවරෙහි සාපේක්ෂ චලනයේ iction ර්ෂණය අවම කිරීම සඳහා. කෙසේ වෙතත්, මෙම කාටිලේජ වර්ග දෙකෙහි යම් බලපෑමක් අඩු කළ හැකිය), පෙරෙල්ලා ඉදිරිපිට පමණක්, පෙරෙල්ලා මාංශ පේශි දෙකකින් දිගු කර පාද අස්ථිවල මංසන්ධිය ඉදිරිපිට අත්හිටුවා ඇත. එය ලිස්සා යාම ඉතා පහසුය. සාමාන්ය ජීවිතයේ දී, පැටෙල්ලා සාමාන්යයෙන් දණහිසේ කුඩා පරාසයක ගමන් කළ හැකි අතර එය බාහිර බලවේගයන්ට බලපාන්නේ නැති නිසා එය දරුණු ලෙස ක්රියා නොකරයි. ව්යායාම කිරීම දණහිසට වඩා පීඩනයක් ඇති කරන නිසා, පැටෙටෙල්ලා මුල් ස්ථානයෙන් ඉවතට ඇද ගැනීම පහසු වන අතර එමඟින් දණහිස සන්ධියේ රෝග ඇති වේ. දණහිසට පහසුවෙන් තුවාල ලබා නැති බව සහතික කිරීම සඳහා සාපේක්ෂව ස්ථාවර ස්ථානයක පැටෙල්ලා සවි කළ හැකිය. දණහිසේ සන්ධිය තුවාල වූ විට දණහිසේ ආරක්ෂාවේ සැහැල්ලු තිරිංග බලපෑම ඉහත සඳහන් වේ. දණහිසේ සන්ධිය තුවාල වූ පසු, අධික ලෙස තිරිංගයෙන් දණහිසේ ආරක්ෂාව භාවිතා කිරීමෙන් දණහිසේ නැමීම අඩු කර, කලවා සිට වසුපැටියා නැමීම, දණහිසේ ඒකාබද්ධ වීම රෝගය උග්ර කිරීම අඩු කරයි.
පශ්චාත් කාලය: පෙබරවාරි -24-2023
