ධාවකයන්ගේ සංඛ්යාව වැඩි වන විට, අනතුරු සංඛ්යාව ද වැඩි වන අතර, ධාවනය වන විට වැඩි වැඩියෙන් පුද්ගලයින් තුවාල ලබා ඇත. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔවුන්ගේ දණහිස් සහ වළලුකර තුවාල වී ඇත. මේවා ඉතා බැරෑරුම් ය!
එහි ප්රති As ලයක් ලෙස ක්රීඩා ආරක්ෂණ ආම්පන්න ලැබුණි. බොහෝ අය සිතන්නේ ක්රීඩා ආරක්ෂණ ආම්පන්න පැළඳිය දණහිස සහ වළලුකර සෞඛ්ය සම්පන්න විය හැකි වන පරිදි දණහිස සහ වළලුකරවල පීඩනය අඩු කළ හැකි බවයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම ප්රවේශය අනිවාර්යයෙන්ම පක්ෂග්රාහී වේ. ක්රීඩා ආරක්ෂණ ආම්පන්න ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබට ඇඳීමට අවශ්ය දේ නොවේ.
අද මම ඔබ සමඟ ක්රීඩා ආරක්ෂණ ආම්පන්නයේ කාර්යභාරය ගැන කතා කරන්නෙමි, ක්රීඩා ආරක්ෂණ ආම්පන්න භාවිතා කරන විට අප අවධානය යොමු කළ යුත්තේ කුමක් ද?
ක්රීඩා ආරක්ෂිත ආම්පන්න වල ක්රියාකාරිත්වය කුමක්ද?
ඇත්ත වශයෙන්ම, ක්රීඩා ආරක්ෂණ ආම්පන්නයේ කාර්යභාරය වේ. හැකියාවෙන් කොටසක් දරන්නාට අපගේ සන්ධි වලට උදව් කරන්න, එමඟින් සන්ධි මත පීඩනය අඩු කිරීම සහ ඒකාබද්ධ තුවාල වළක්වා ගැනීම.
උදාහරණයක් ලෙස, අපගේ දණහිස් වරහන්, අපි දණහිසේ වරහන් පැළඳ සිටියහොත්, එවිට වරහන් මගින් 20% ක ආධාර සැපයීමට උපකාරී වන බැවින් දණහිස් අඩු බලයක් ද, දණහිස් තුවාල වනු ඇත. අඩු ඉඩක් ඇත. ආරක්ෂිත ආම්පන්න ක්රියා කරන්නේ එලෙසයි.
ඉතින් අපි ආරක්ෂිත ආම්පන්න පළඳින විට අප අවධානය යොමු කළ යුත්තේ කුමක්ද?
බොහෝ නව ධාවකයන් ආරක්ෂිත ආම්පන්න පළඳින බව මට පෙනේ. සමහර වෙලාවට මම ඔවුන්ගෙන් අහන්නම්, මම මුලින්ම දුවන්නට පටන් ගත් විට දණහිසට ගොඩක් රිදෙනවා, ඒ නිසා එය සමනය කිරීම සඳහා මට ආරක්ෂිත ආම්පන්නක් ගෙන ඒමට අවශ්යයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, දණහිසේ වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා ආරක්ෂිත ආම්පලක් භාවිතා කිරීමේ පුරුද්ද කිසිසේත්ම අවශ්ය නොවේ.
අපේ දණහිස ඇත්තෙන්ම තුවාල වූවා නම්, තුවාලය බරපතල ය, අපට දණහිසට ඇති පීඩනය බොහෝ කාලයක් සුවය ලබා ගැනීම සඳහා ආරක්ෂිත ආම්පන්නක් ගත හැකිය.
වේදනාවට හේතුව ඔබ සොයාගෙන තිබේද?
ආරක්ෂක ආම්පන්නය පැළඳ සිටින බොහෝ ධාවකයන් ද ඉතා අන්ධ ය. උදාහරණයක් ලෙස, අපගේ වළලුකර හෝ දණහිස් රිදෙනවා. හේතුව නොදැන ඔවුන් ආරක්ෂිත ආම්පන්න අඳිති. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය තාවකාලික විසඳුමක් තාවකාලිකව සමනය කළ හැකි වුවද තාවකාලික විසඳුමක් පමණි. නමුත් එය අපගේ ශරීරයේ දිගුකාලීන සංවර්ධනයට බෙහෙවින් අහිතකර ය. මේ අවස්ථාවේ දී, අපි සොයා ගැනීමට රෝහලට යා යුතුයි. එය අවශ්ය නොවේ නම්, ආරක්ෂිත ආම්පන්න පැළඳ නොගෙන ශරීරය අලුත්වැඩියා කිරීමට අපට ඉඩ දිය හැකිය.
පශ්චාත් කාලය: ජුනි -17-2022
