-
මැණික් කටුව ඇත්තටම භාවිතා කළ හැකිද? එය ක්රියා කරන්නේ කෙසේද?
මැණික් කටුව අපගේ ශරීරයේ වඩාත් ක්‍රියාකාරී කොටස වන අතර මැණික් කටුවෙහි මස්තිෂ්ක දැවිල්ල ඇතිවීමේ වැඩි සම්භාවිතාවක් ඇත. උළුක්කුවෙන් එය ආරක්ෂා කිරීම හෝ යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම වේගවත් කිරීම සඳහා, මැණික් කටුව පැළඳීම ඵලදායී ක්රමවලින් එකකි. මැණික් කටුව ක්‍රීඩකයන්ට පැළඳීමට අත්‍යවශ්‍ය භාණ්ඩයක් බවට පත්ව ඇත.තවත් කියවන්න -
සන්ධි සඳහා ආරක්ෂක උපකරණ
මැණික් කටු ගාඩ්, දණහිස් ගාඩ් සහ බෙල්ට් යනු ප්‍රධාන වශයෙන් සන්ධි මත ක්රියා කරන යෝග්‍යතාවයේදී බහුලව භාවිතා වන ආරක්ෂිත උපාංග තුනකි. සන්ධිවල නම්‍යශීලී බව නිසා එහි ව්‍යුහය වඩාත් සංකීර්ණ වන අතර, සංකීර්ණ ව්‍යුහය සන්ධිවල ඇති අවදානමද තීරණය කරයි, එබැවින් මැණික් කටුව ආරක්ෂා කිරීම,...තවත් කියවන්න -
දණහිස සහ මැණික් කටුව තෝරා ගන්නේ කෙසේද? නිවැරදි දණහිස සහ මැණික් කටුව තෝරා ගැනීමට ඔබට උගන්වන්න
දණහිස පරිච්ඡේදය 1. සම්පූර්ණ ඔතා ඇති තද දණහිස උණුසුම්ව තබා ගන්න, මාංශ පේශි තද කරන්න, මාංශ පේශි වෙව්ලීම අඩු කරන්න, සහ දණහිස් ස්ථාවරත්වය වැඩි දියුණු කරන්න. එමගින් රුධිර සංසරණය ප්‍රවර්ධනය කළ හැකි අතර, එය නිතිපතා ව්‍යායාම නොකරන පුද්ගලයින්ට සහ තුවාල වේ යැයි බියෙන් සිටින පුද්ගලයින්ට සුදුසු ...තවත් කියවන්න -
දණහිස් පෑඩ් ගැන ඔබට දන්වන්න
දණහිස් පෑඩ් යනු කුමක්ද දණහිස් පෑඩ් යනු මිනිසුන්ගේ දණහිස් ආරක්ෂා කිරීමට භාවිතා කරන රෙදි. දණහිස් පෑඩ් ක්‍රීඩාවේ අතිශයින්ම වැදගත් කොටසක් පමණක් නොව, සාපේක්ෂව අවදානමට ලක්විය හැකි සහ අවදානමට ලක්විය හැකි කොටසකි. දණහිස් පෑඩ් මගින් සන්ධි පෙරලීම, අධික ලෙස දිගු වීම සහ සම්පීඩනය හරහා නැමීම නිසා ඇති වන තුවාල අඩු කළ හැකිය;...තවත් කියවන්න -
මැණික් කටුව තෝරා ගන්නේ කෙසේදැයි ඔබට උගන්වන්න
මැණික් කටුවෙහි කාර්යය පළමුවැන්න පීඩනය සැපයීම සහ ඉදිමීම අඩු කිරීමයි; දෙවැන්න ක්රියාකාරකම් සීමා කිරීම සහ තුවාල වූ කොටස යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට ඉඩ දීමයි. හොඳ මැණික් කටු ආරක්ෂකයෙකුගේ ප්‍රමිතිය 1. එය වම් සහ දකුණ යන දෙකෙහිම භාවිතා කළ හැකි අතර පීඩනය සහ සීමා කිරීමේ කාර්යයන් ඇත: ...තවත් කියවන්න -
බර ඉසිලීමේදී අපි හැන්ඩ්ල් වෙළුම් පටි භාවිතා කරන්නේ කෙසේද, කවදාද සහ ඇයි?
බර ඉසිලීමේ හෝ ශක්තිමත් කිරීමේ ක්‍රීඩාවේ වැඩිපුරම භාවිතා කරන්නේ කුමන ශරීර කොටස්දැයි ඔබ විමසූ විට, ඊළඟට ඔබට මතක් වන්නේ කකුල්, උරහිස් හෝ පිටුපසට යටින් ය. කෙසේ වෙතත්, සෑම ව්‍යායාමයකම පාහේ අත් සහ විශේෂයෙන් මැණික් කටුව ප්‍රධාන කාර්යභාරයක් ඉටු කරන බව බොහෝ විට අමතක වේ. උන් ඉන්නවා...තවත් කියවන්න -
මෙම කුඩා විස්තරය ඔබේ බැඩ්මින්ටන් දිවිය විනාශ කිරීමට ඉඩ නොදෙන්න!
බැඩ්මින්ටන් ක්‍රීඩා කිරීමේදී දණහිස් පෑඩ් පැළඳීම අවශ්‍යද?මෙයද බොහෝවිට නවකයන්ට කරදර කරන ගැටලුවකි. බැඩ්මින්ටන් පිටියේ, දණහිස් පෑඩ් සහ මැණික් කටුව ඇති අය අඩුවෙන් සිටින අතර, නවක ක්‍රීඩකයින් තමන්ගේම දස්කම් නිසා පිටියේදී විශ්වාසයක් නැත ...තවත් කියවන්න -
විශේෂඥයන් කැමැත්තෙන් ධාවනය වන විට දණහිස් පෑඩ් සහ මැණික් කටුව පැළඳීමට නිර්දේශ කරයි
ධාවනය යනු බහුලව භාවිතා වන ශාරීරික ව්යායාමයකි. සෑම කෙනෙකුටම තමන්ගේම තත්වයට අනුව ධාවනය කිරීමේ වේගය, දුර සහ මාර්ගය ප්‍රගුණ කළ හැකිය. දිවීමේ බොහෝ ප්‍රතිලාභ ඇත: බර අඩු කර ගැනීම සහ හැඩය අඩු කිරීම, තාරුණ්‍යය සදහටම පවත්වා ගැනීම, හෘද පෙනහළු ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සහ නින්දේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කිරීම ...තවත් කියවන්න -
හිමබෝල ඉදිරියට වැටෙන විට මැණික් කටුව, දණහිස් සහ ඉණ නිවැරදිව ආරක්ෂා කර ගන්නේ කෙසේද?
Snowboarding ඉදිරියට වැටෙන විට මැණික් කටුව ආරක්ෂා කිරීම, දණහිස ආරක්ෂා කිරීම සහ උකුල ආරක්ෂා කිරීම පිළිබඳ නිවැරදි ක්‍රමය: ඔබේ දෑත් නැමෙන්න, ඔබේ මුහුණ සහ මුහුණ ආරක්ෂා කරන්න, ඔබේ වැලමිට බිම ස්පර්ශ කරන්න, සහ ඔබේ පහළ කකුල් නැමී ඔසවන්න. 1960 ගණන්වල ආරම්භ වූ Snowboarding යනු භාවිතා කරන හිම ක්‍රීඩා ඉසව්වකි...තවත් කියවන්න
